Temporizador Pomodoro y cronómetro
Mantén la concentración y controla tu tiempo. Un temporizador Pomodoro y un cronómetro en una sola página, con duraciones a tu medida y vueltas precisas, todo en tu navegador
Personalizar duraciones
Pausa el temporizador para cambiar las duraciones
Las vueltas aparecerán aquí en cuanto empieces a registrarlas
Cómo usar esta herramienta
- Elige la pestaña Temporizador Pomodoro o Cronómetro.
- En el temporizador, selecciona Concentración, Descanso corto o Descanso largo, o define tus propias duraciones (1–180 minutos) en la personalización.
- Inicia el temporizador y trabaja hasta que suene la alarma; el descanso largo sustituye al corto tras la cuarta sesión de concentración.
- En el cronómetro, ponlo en marcha y presiona Vuelta para registrar parciales y totales.
Ejemplo práctico
Con la configuración por defecto 25/5/15, un ciclo completo de cuatro bloques de concentración dura 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos, es decir, 2 horas y 10 minutos. Quien prefiera bloques más largos puede fijar 50/10/30: cuatro bloques duran entonces 4 × 50 + 3 × 10 + 30 = 260 minutos, o 4 horas y 20 minutos. El contador de sesiones registra los bloques completados, así que es fácil ver cuántos terminaste en el día. La cuenta regresiva se recalcula con el reloj del sistema, por lo que se mantiene exacta aunque la pestaña funcione en segundo plano.
Metodología
La técnica Pomodoro divide el trabajo en intervalos, tradicionalmente de 25 minutos, separados por descansos cortos de 5 minutos y un descanso largo de 15 minutos después de cuatro ciclos. Puedes personalizar las tres duraciones según tu propio ritmo.
Implementación técnica: Tanto el temporizador Pomodoro como el cronómetro funcionan con el mismo motor sin desfase: en lugar de contar hacia atrás con un simple setInterval, cada tick recalcula el tiempo restante a partir del reloj del sistema (Date.now()). Así, la cuenta regresiva se mantiene precisa incluso si el navegador ralentiza la pestaña en segundo plano, y se corrige al instante en cuanto regresas. El tono de alarma se genera de forma nativa con la Web Audio API, sin necesidad de cargar ningún archivo de audio externo, y su volumen se mantiene deliberadamente moderado: una señal clara de dos tonos en lugar de una sirena estridente.
De dónde salen los números: la técnica la desarrolló Francesco Cirillo a finales de los años ochenta y debe su nombre al temporizador de cocina con forma de tomate que usaba (pomodoro es tomate en italiano). El patrón clásico es un bloque de concentración de 25 minutos, un descanso de 5 minutos y un descanso más largo (Cirillo sugiere de 15 a 30 minutos) tras cada cuarto bloque. Con los valores predeterminados 25/5/15, un ciclo completo de cuatro bloques dura entonces 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos, es decir, 2 horas y 10 minutos. El temporizador sigue esta regla: el descanso largo sustituye al corto después de la 4.ª sesión de concentración completada, no de la 3.ª. Cada duración acepta minutos enteros de 1 a 180; un valor fuera de ese rango se ignora y se conserva el anterior.
El cronómetro: muestra horas, minutos, segundos y milisegundos. Cada vuelta registra tanto el parcial (tiempo desde la vuelta anterior) como el total acumulado, para que compares esfuerzos consecutivos sin restar a mano. Pausar y reanudar conserva el tiempo acumulado, y Reiniciar borra las vueltas.
Inês encaja un ciclo Pomodoro en una tarde de tres horas y media
Inês tiene libre de 14:00 a 17:30, o sea 210 minutos. Un ciclo clásico 25/5/15 usaría solo 130, así que abre «Personalizar duraciones» y guarda 40/8/20.
- Cuatro bloques de 40 minutos, tres descansos cortos de 8 y un descanso largo de 20: 4 × 40 + 3 × 8 + 20 = 204 minutos.
- Su tarde queda así: Concentración de 14:00 a 14:40, descanso corto hasta 14:48, Concentración hasta 15:28, descanso hasta 15:36, Concentración hasta 16:16, descanso hasta 16:24, Concentración hasta 17:04 y después el descanso largo hasta 17:24.
- Durante el tercer bloque, «A continuación» muestra Descanso corto; en el cuarto cambia a Descanso largo, porque el descanso largo llega tras la cuarta sesión de concentración completada, no tras la tercera.
- Los puntos bajo el reloj cuentan solo bloques de concentración terminados, así que después de las 17:04 verá cuatro.
El ciclo termina a las 17:24, seis minutos antes de que acabe su ventana. Lo que se lleva: las duraciones solo se cambian con el temporizador en pausa, y el contador de sesiones vuelve a cero si recarga la página, así que anota la cifra si la necesita después.
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Preguntas frecuentes
¿El temporizador se detiene o se desfasa si cambio de pestaña? ▼
No. Tanto el temporizador Pomodoro como el cronómetro calculan el tiempo transcurrido a partir del reloj absoluto del sistema, no contando ticks. Aunque el navegador pause la página en segundo plano, la pantalla se resincroniza al instante con la hora exacta en cuanto vuelves a la pestaña. En una pestaña en segundo plano, la limitación del navegador puede retrasar unos segundos el sonido de la alarma.
¿Puedo cambiar las duraciones de concentración y descanso? ▼
Sí. Abre «Personalizar duraciones» encima del temporizador, define tus propias duraciones de concentración, descanso corto y descanso largo en minutos, y guarda los cambios. Tus duraciones personalizadas se recuerdan en este navegador para la próxima vez, y puedes restaurar los valores clásicos 25/5/15 en cualquier momento.
¿Suena algo cuando termina el Pomodoro? ▼
Sí, un breve tono de dos notas generado por el motor de audio nativo de tu navegador, pensado para notarse sin ser estridente. Puedes ajustar su volumen o silenciarlo por completo con el ícono de altavoz junto al temporizador.
¿Se perderán mi número de sesiones o vueltas si actualizo la página? ▼
Tus duraciones personalizadas y tu preferencia de volumen/silencio se guardan en este navegador. La cuenta regresiva activa, el número de sesiones completadas y las vueltas del cronómetro se reinician al actualizar, de forma intencional, para que cada visita empiece desde cero.
¿Por qué el descanso largo llega tras cuatro sesiones y no tres o cinco? ▼
Así define la técnica original una serie: cuatro bloques de concentración y luego un descanso más largo. El temporizador solo cuenta las sesiones de concentración completadas para la serie (los puntos bajo el reloj); un descanso nunca suma al contador. Si cuatro bloques de 25 minutos te parecen demasiado largos o cortos, cambia las duraciones: el patrón de tres descansos cortos seguidos de uno largo sigue igual.