Pomodoro-Timer & Stoppuhr
Bleiben Sie konzentriert und behalten Sie Ihre Zeit im Blick. Pomodoro-Timer und Stoppuhr auf einer Seite, mit eigenen Zeiten und genauer Rundenmessung, direkt im Browser
Zeiten anpassen
Pausieren Sie den Timer, um die Zeiten zu ändern
Runden erscheinen hier, sobald Sie mit der Aufzeichnung beginnen
So nutzen Sie das Tool
- Wählen Sie den Reiter Pomodoro-Timer oder Stoppuhr.
- Wählen Sie beim Timer Fokus, kurze oder lange Pause oder stellen Sie unter „Zeiten anpassen“ eigene Zeiten ein (1–180 Minuten).
- Starten Sie den Timer und arbeiten Sie bis zum Signalton; nach der vierten Fokusphase ersetzt die lange Pause die kurze.
- Starten Sie bei der Stoppuhr die Zeit und erfassen Sie mit „Runde“ Zwischen- und Gesamtzeiten.
Rechenbeispiel
Mit der Standardeinstellung 25/5/15 dauert ein voller Zyklus aus vier Fokusphasen 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 Minuten, also 2 Stunden 10 Minuten. Wer längere Blöcke bevorzugt, stellt 50/10/30 ein: Vier Blöcke dauern dann 4 × 50 + 3 × 10 + 30 = 260 Minuten, also 4 Stunden 20 Minuten. Der Sitzungszähler erfasst abgeschlossene Fokusphasen, sodass Sie am Tagesende sehen, wie viele es waren. Der Countdown wird aus der Systemuhr neu berechnet und bleibt daher auch dann korrekt, wenn der Tab im Hintergrund läuft.
Methodik
Die Pomodoro-Technik teilt Arbeit in Intervalle, traditionell 25 Minuten lang, getrennt durch 5-minütige kurze Pausen und eine 15-minütige lange Pause nach vier Zyklen. Sie können alle drei Zeiten an Ihren eigenen Rhythmus anpassen.
Technische Umsetzung: Sowohl der Pomodoro-Timer als auch die Stoppuhr laufen über dieselbe driftfreie Engine: Statt mit einem einfachen setInterval herunterzuzählen, berechnet jeder Tick die verbleibende Zeit anhand der Systemuhr (Date.now()) neu. So bleibt der Countdown auch dann genau, wenn der Browser den Tab im Hintergrund drosselt, und er korrigiert sich sofort, sobald Sie zurückkehren. Der Alarmton wird nativ mit der Web Audio API erzeugt, sodass keine externe Audiodatei geladen werden muss — und seine Lautstärke ist bewusst moderat gehalten: ein klarer Zweiklang statt eines schrillen Signals.
Woher die Zahlen kommen: Die Technik wurde Ende der 1980er-Jahre von Francesco Cirillo entwickelt und nach der tomatenförmigen Küchenuhr benannt, die er benutzte (Pomodoro ist italienisch für Tomate). Das klassische Muster besteht aus einem 25-Minuten-Fokusblock, einer 5-Minuten-Pause und einer längeren Pause (Cirillo empfiehlt 15 bis 30 Minuten) nach jedem vierten Block. Mit den Standardwerten 25/5/15 dauert ein vollständiger Zyklus aus vier Fokusblöcken also 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 Minuten, das sind 2 Stunden 10 Minuten. Der Timer folgt dieser Regel: Die lange Pause ersetzt die kurze nach der 4. abgeschlossenen Fokussitzung, nicht nach der 3. Jede Dauer akzeptiert ganze Minuten von 1 bis 180; ein Wert außerhalb dieses Bereichs wird ignoriert und der vorherige beibehalten.
Die Stoppuhr: Sie zeigt Stunden, Minuten, Sekunden und Millisekunden an. Jede Runde speichert sowohl die Rundenzeit (seit der vorherigen Runde) als auch die Gesamtzeit, sodass Sie aufeinanderfolgende Läufe vergleichen können, ohne selbst zu subtrahieren. Pausieren und Fortsetzen behält die aufgelaufene Zeit, Zurücksetzen löscht die Runden.
Inês passt einen Pomodoro-Zyklus in einen Nachmittag von dreieinhalb Stunden
Inês hat von 14:00 bis 17:30 Zeit, das sind 210 Minuten. Ein klassischer 25/5/15-Zyklus braucht nur 130, also öffnet sie „Zeiten anpassen“ und speichert 40/8/20.
- Vier Blöcke à 40 Minuten, drei kurze Pausen à 8 und eine lange Pause à 20: 4 × 40 + 3 × 8 + 20 = 204 Minuten.
- Ihr Nachmittag läuft so: Fokus 14:00–14:40, kurze Pause bis 14:48, Fokus bis 15:28, Pause bis 15:36, Fokus bis 16:16, Pause bis 16:24, Fokus bis 17:04, danach die lange Pause bis 17:24.
- Im dritten Block zeigt „Als Nächstes“ die kurze Pause, im vierten wechselt es auf die lange Pause, denn die lange Pause folgt auf die 4. abgeschlossene Fokus-Sitzung, nicht auf die 3.
- Die Punkte unter der Uhr zählen nur abgeschlossene Fokus-Blöcke, nach 17:04 sieht sie also vier Punkte.
Der Zyklus endet um 17:24, sechs Minuten vor Ende ihres Zeitfensters. Ihre Erkenntnis: Zeiten lassen sich nur ändern, solange der Timer pausiert, und der Sitzungszähler springt nach einem Neuladen der Seite zurück, daher notiert sie sich die Zahl, falls sie sie später braucht.
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Häufige Fragen
Stoppt der Timer oder driftet er, wenn ich zu einem anderen Tab wechsle? ▼
Nein. Sowohl der Pomodoro-Timer als auch die Stoppuhr berechnen die verstrichene Zeit anhand der absoluten Systemuhr, nicht durch Zählen von Ticks. Auch wenn der Browser die Seite im Hintergrund pausiert, synchronisiert sich die Anzeige beim Zurückkehren sofort auf die exakt richtige Zeit. In einem Hintergrund-Tab kann der Alarmton durch Browser-Drosselung um einige Sekunden verzögert ertönen.
Kann ich die Fokus- und Pausenzeiten ändern? ▼
Ja. Öffnen Sie „Zeiten anpassen“ oberhalb des Timers, legen Sie Ihre eigenen Fokus-, Kurzpausen- und Langpausenzeiten in Minuten fest und speichern Sie sie. Ihre individuellen Zeiten werden in diesem Browser für das nächste Mal gespeichert, und Sie können die klassischen 25/5/15-Standardwerte jederzeit wiederherstellen.
Gibt es einen Ton, wenn der Pomodoro endet? ▼
Ja, einen kurzen Zweiklang, erzeugt von der eingebauten Audio-Engine Ihres Browsers, gut hörbar, aber nicht schrill. Sie können die Lautstärke über das Lautsprecher-Symbol neben dem Timer anpassen oder ihn ganz stummschalten.
Gehen meine Sitzungsanzahl oder Runden beim Neuladen der Seite verloren? ▼
Ihre individuellen Zeiten und Ihre Lautstärke-/Stumm-Einstellung werden in diesem Browser gespeichert. Der laufende Countdown, die Anzahl abgeschlossener Sitzungen und die Stoppuhr-Runden werden beim Neuladen bewusst zurückgesetzt, sodass jeder Besuch mit einem sauberen Stand beginnt.
Warum kommt die lange Pause nach vier Sitzungen und nicht nach drei oder fünf? ▼
So definiert die ursprüngliche Technik einen Satz: vier Fokusblöcke, dann eine längere Erholung. Der Timer zählt nur abgeschlossene Fokussitzungen für den Satz (die Punkte unter der Uhr), Pausen erhöhen den Zähler nie. Wenn vier Fokusblöcke à 25 Minuten für Sie zu lang oder zu kurz sind, ändern Sie stattdessen die Dauern; das Muster aus drei kurzen Pausen und einer langen Pause bleibt gleich.