Timer Pomodoro e cronômetro
Mantenha o foco e acompanhe o seu tempo. Timer Pomodoro e cronômetro na mesma página, com durações personalizáveis e voltas precisas, tudo no seu navegador
Personalizar durações
Pause o timer para alterar as durações
As voltas vão aparecer aqui assim que você começar a registrar
Como usar esta ferramenta
- Escolha a aba Timer Pomodoro ou Cronômetro.
- No timer, selecione Foco, Pausa curta ou Pausa longa, ou defina suas próprias durações (1 a 180 minutos) na personalização.
- Inicie o timer e trabalhe até o alarme tocar; a pausa longa substitui a curta depois da quarta sessão de foco.
- No cronômetro, inicie e use Volta para registrar parciais e totais.
Exemplo prático
Com a configuração padrão 25/5/15, um ciclo completo de quatro blocos de foco dura 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos, ou 2 horas e 10 minutos. Quem prefere blocos mais longos pode usar 50/10/30: quatro blocos passam a durar 4 × 50 + 3 × 10 + 30 = 260 minutos, ou 4 horas e 20 minutos. O contador de sessões registra os blocos concluídos, o que facilita ver quantos você fez no dia. A contagem regressiva é recalculada a partir do relógio do sistema, então continua correta mesmo com a aba em segundo plano.
Metodologia
A técnica Pomodoro divide o trabalho em intervalos, tradicionalmente de 25 minutos, separados por pausas curtas de 5 minutos e uma pausa longa de 15 minutos a cada quatro ciclos. Você pode personalizar as três durações de acordo com o seu próprio ritmo.
Implementação técnica: Tanto o timer Pomodoro quanto o cronômetro rodam sobre o mesmo motor sem desvio: em vez de contar com um simples setInterval, cada tick recalcula o tempo restante a partir do relógio do sistema (Date.now()). Isso mantém a contagem precisa mesmo se o navegador desacelerar a aba em segundo plano, corrigindo-se instantaneamente assim que você volta. O alarme sonoro é gerado nativamente pela Web Audio API, sem precisar carregar nenhum arquivo de áudio externo, e o volume é mantido deliberadamente moderado — um sinal claro de dois tons, em vez de uma sirene estridente.
De onde vêm os números: a técnica foi desenvolvida por Francesco Cirillo no fim da década de 1980 e leva o nome do timer de cozinha em forma de tomate que ele usava (pomodoro é tomate em italiano). O padrão clássico é um bloco de foco de 25 minutos, uma pausa de 5 minutos e uma pausa mais longa (Cirillo sugere de 15 a 30 minutos) após cada quarto bloco. Com os valores padrão 25/5/15, um ciclo completo de quatro blocos dura 4 × 25 + 3 × 5 + 15 = 130 minutos, ou seja, 2 horas e 10 minutos. O timer segue esta regra: a pausa longa substitui a curta depois da 4ª sessão de foco concluída, não da 3ª. Cada duração aceita minutos inteiros de 1 a 180; um valor fora dessa faixa é ignorado e o anterior é mantido.
O cronômetro: mostra horas, minutos, segundos e milissegundos. Cada volta registra tanto o parcial (tempo desde a volta anterior) quanto o total acumulado, para você comparar esforços seguidos sem fazer a subtração. Pausar e retomar mantém o tempo acumulado, e Reiniciar apaga as voltas.
A Inês encaixa um ciclo Pomodoro numa tarde de três horas e meia
A Inês tem uma janela livre das 14h às 17h30, ou seja, 210 minutos. Um ciclo clássico 25/5/15 usaria só 130, então ela abre “Personalizar durações” e salva 40/8/20.
- Quatro blocos de 40 minutos, três pausas curtas de 8 e uma pausa longa de 20: 4 × 40 + 3 × 8 + 20 = 204 minutos.
- A tarde dela fica assim: Foco das 14h às 14h40, pausa curta até 14h48, Foco até 15h28, pausa até 15h36, Foco até 16h16, pausa até 16h24, Foco até 17h04 e depois a pausa longa até 17h24.
- No terceiro bloco, o “A seguir” mostra Pausa curta; no quarto, muda para Pausa longa, porque a pausa longa vem depois da 4ª sessão de foco concluída, não da 3ª.
- Os pontinhos sob o relógio contam só blocos de foco concluídos, então depois das 17h04 ela vê quatro.
O ciclo termina às 17h24, seis minutos antes do fim da janela. O que ela leva daí: as durações só mudam com o timer pausado, e o contador de sessões zera se ela atualizar a página, então anota o número se precisar dele depois.
Para manter o foco
Fones, um timer em cubo e uma agenda semanal para sessões de trabalho concentrado
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Fones sem fio over-ear com cancelamento de ruído ativo híbrido, segundo o anúncio, para trabalhar num ambiente barulhento.
Timer visual em cubo Pomodoro
Um timer em cubo que você vira para iniciar uma contagem regressiva predefinida, segundo o anúncio: uma alternativa sem tela a esta página.
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Um planner semanal sem datas com listas de tarefas, segundo o anúncio, para anotar quais tarefas entram em cada sessão.
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Perguntas frequentes
O timer para ou atrasa se eu trocar de aba? ▼
Não. Tanto o timer Pomodoro quanto o cronômetro calculam o tempo decorrido a partir do relógio absoluto do sistema, e não contando ticks. Mesmo que o navegador pause a página em segundo plano, a exibição se resincroniza para o tempo exato assim que você volta para a aba. Em uma aba em segundo plano, a limitação do navegador pode atrasar o som do alarme em alguns segundos.
Posso mudar as durações de foco e pausa? ▼
Sim. Abra “Personalizar durações” acima do timer, defina suas próprias durações de foco, pausa curta e pausa longa em minutos, e salve. Suas durações personalizadas ficam salvas neste navegador para a próxima vez, e você pode restaurar os valores clássicos 25/5/15 a qualquer momento.
Ele toca algum som quando o Pomodoro termina? ▼
Sim, um bipe curto de dois tons gerado pelo motor de áudio nativo do seu navegador, pensado para chamar atenção sem ser estridente. Você pode ajustar o volume ou silenciá-lo completamente pelo ícone de alto-falante ao lado do timer.
Vou perder minha contagem de sessões ou voltas se atualizar a página? ▼
Suas durações personalizadas e sua preferência de volume/mudo ficam salvas neste navegador. A contagem regressiva em andamento, o número de sessões concluídas e as voltas do cronômetro são reiniciados ao atualizar a página, de propósito, para que cada visita comece do zero.
Por que a pausa longa vem depois de quatro sessões e não de três ou cinco? ▼
É assim que a técnica original define uma série: quatro blocos de foco e depois um descanso mais longo. O timer conta apenas as sessões de foco concluídas para a série (as bolinhas abaixo do relógio); uma pausa nunca aumenta o contador. Se quatro blocos de 25 minutos parecem longos ou curtos demais para você, mude as durações: o padrão de três pausas curtas seguidas de uma longa continua o mesmo.