Planning hebdomadaire et suivi d’habitudes en PDF
Saisissez vos habitudes, choisissez les semaines ou le mois et téléchargez des pages prêtes à imprimer : un planning hebdomadaire avec priorités, notes et grille d’habitudes, ou un suivi d’habitudes mensuel d’une page
Vos pages
La première page commence le premier jour de la semaine qui contient cette date
Une habitude par ligne, jusqu’à 12. Le PDF utilise des polices standard : seules les lettres d’Europe occidentale sont conservées.
Imprimé en haut de chaque page, par exemple un prénom ou un objectif
Le PDF est créé dans votre navigateur. Vos habitudes et votre titre ne sont ni enregistrés ni envoyés.
du 26 oct. 2026 au 22 nov. 2026 · A4
Certaines habitudes ont été raccourcies (40 caractères, 12 habitudes) ou contenaient des caractères que les polices du PDF ne peuvent pas imprimer ; ils ont été omis. Tout se fait dans votre navigateur et rien n’est enregistré.
Mode d’emploi
- Choisissez un planning hebdomadaire (une page par semaine) ou un suivi d’habitudes mensuel.
- Pour le planning, choisissez la première semaine, le nombre de semaines et le premier jour de la semaine, puis cochez les sections voulues. Pour le suivi, choisissez le mois et l’année.
- Saisissez vos habitudes, une par ligne, et un titre facultatif. Choisissez A4 ou US Letter.
- Vérifiez le résumé, cliquez sur « Télécharger le PDF » puis imprimez-le.
Exemple
Quatre pages hebdomadaires à partir d’un lundi, avec les trois habitudes par défaut et une zone de notes, donnent quatre pages A4 en portrait, chacune avec une case par jour, trois lignes de priorités, une zone de notes et une grille où chaque habitude a sept cases à cocher. Le suivi mensuel pour un mois de 31 jours donne une page en paysage avec une ligne par habitude et 31 colonnes, week-ends grisés.
Méthodologie
Les dates. Le navigateur prend la date choisie, remonte au premier jour de cette semaine (dimanche ou lundi, selon votre choix) et ajoute sept jours pour chaque page suivante. La longueur des mois, y compris les années bissextiles, vient du calendrier du navigateur. Les jours et les mois sont écrits dans la langue de la page. Le PDF. Chaque page est dessinée avec la bibliothèque libre pdf-lib (servie depuis ce site) et les polices standard Helvetica, pour un texte net à l’impression. Ces polices ne couvrent que les lettres d’Europe occidentale : les autres caractères de vos habitudes sont omis et la page vous le signale.
Tirer le meilleur d’un planning imprimé
- Une liste courte. La feuille accepte jusqu’à 12 habitudes, mais une liste de trois à cinq est plus facile à remplir chaque jour. C’est une suggestion pratique, pas une règle.
- Une page pour commencer. Imprimez d’abord une semaine ou un mois pour voir si la mise en page vous convient avant d’en imprimer une pile.
- Hebdomadaire ou mensuel. Les pages hebdomadaires laissent de la place pour écrire ; le suivi mensuel montre tout un mois d’un coup d’œil, avec une case par habitude et par jour.
- Des noms qui tiennent. Les noms plus longs que la colonne sont coupés avec trois points : gardez-les courts.
Questions fréquentes
Quelle différence entre le planning hebdomadaire et le suivi d’habitudes ? ▼
Le planning hebdomadaire crée une page par semaine avec une case par jour, des priorités, des notes et une grille d’habitudes sur sept jours. Le suivi d’habitudes crée une page en paysage pour un mois, avec une ligne par habitude et une case par jour.
Combien de semaines puis-je imprimer ? ▼
Jusqu’à 12 pages hebdomadaires dans un fichier. La première page commence le premier jour de la semaine qui contient la date choisie.
Puis-je utiliser mes propres habitudes ? ▼
Oui. Saisissez une habitude par ligne, jusqu’à 12. Les noms sont coupés à 40 caractères, et les caractères que les polices PDF standard ne peuvent pas imprimer sont omis.
Puis-je écrire dans des langues à autre alphabet ? ▼
Pas dans le PDF. Il utilise des polices standard qui ne couvrent que les lettres d’Europe occidentale ; les autres caractères sont omis. La page vous le signale.
Quels formats de papier sont proposés ? ▼
A4 et US Letter. Le planning est en portrait et le suivi en paysage.
Quelque chose est-il envoyé ou enregistré ? ▼
Non. Le PDF est créé dans votre navigateur et enregistré sur votre appareil. Vos habitudes et votre titre ne sont ni enregistrés ni envoyés à un serveur.